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九年級體育全一冊電子課本目錄(義務教育教科書)

冀教版九年級體育全一冊
1、體能篇
  第一章 體力活動與體能
    第一節 終身體育
    第二節 發展體能的漸透式過程
  第二章 發展心肺耐力
    第一節 有氧運動和“無氧運動”
    第二節 發展心腳耐力
  第三章 發展肌肉力量
    第一節 發力
    第二節 發展爆發力的方法
  第四章 發展速度
    第一節 影響述度發展的因素
    第二節 發展速度的方法:
  第五章 發展靈敏性
    第一節 發展靈敏性的階梯練習
    第二節 發展靈敏性的方法
  第六章 體能組合發展案例
    一節 發展靈敏性與心肺耐力組合
    第二節 發展速度與心肺力組合
    第三節 發展肌肉力量與心肺耐力的循環練習
2、運動技能篇
  第一章 發展綜合性移動技能
    第一節 運動環境對綜合性移動技能發展的影響
    第二節 發艦綜合性移動技能
  第二章 發展綜合性身體控制技能
    第一節 發展綜合性身體控制技能的基礎知識
    第二節 發展綜合性身體控制技能
  第三章 發展綜合性操作技能
    第一節 發展綜合性操作技能的基本原則
    第二節 發綜合性操作技能
3、健康教育篇
  第一章 健康的生活方式
    第一節 養成健康的生活方式
    第二節 合理利用網絡資源
  第二章 安全知識
    第一節 常見運動損傷的處理方法
    第二節 地震避險
  第三章 青春期知識
    第一節 如何與異性交往
    第二節 預防性騷擾與性侵害
  第四章 疾病預防知識
    第一節 預防艾滋病
    第二節 理性對待艾滋病患者及病毒攜帶者
  第五章 心理健康與社會適應
    第一節 學會調控情緒
    第二節 有良好的體育道德
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